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Francesc88
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Grazie Matt, Buona domenica anche a te :ciao:
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Buona domenica ragazzi,grazie Matt :beer:

Tra un'oretta esco :felice:
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Buonasera runners

Dopo 10 giorni di stop per un risentimento alla coscia, oggi ho provato a ripartire... vedremo domani il conto che mi toccherà pagare... spero non sia salato :star:
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Ciao,10 giorni non sono pochi ma se ti trovi in uno stato di buona forma generale ,recuperi abbastanza in fretta senza particolari difficoltà.
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A livello muscolare generale è tutto ok, anzi ero anche riposato.. il problema è che l'infortunio non è del tutto risolto, ma ero proprio in astinenza da endorfine :star:

Il "conto" a cui mi riferivo era appunto relativo all'infortunio (credo un principio di pubalgia). Per ora sembra tutto sotto controllo, ma domani a freddo ci sarà la sentenza d'appello :rido4:
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Francesc88
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Buongiorno, mi spiace Matt, sono cose fastidiose. Ti auguro buona guarigione.

Questa mattina sfidando le condimento autunnali, mi accingo in solitaria a completare un giretto da 15km. Solito itinerario tra boschetti e collinette.
Una cosa mi ha stupito: ho sudato, avuto caldo e faticavo a respirare, più di Lunedì scorso che c’era sole e caldo. Una umidità pazzesca, potevi bere se correvi a bocca aperta 😱
Un risultato disastroso di 5,05’/km di media, ma oggi sembravo un asmatico :old: 🤷🏼‍♂️

Tanti saluti, i go back to work :pc:
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Buongiorno ragazzi,stamattina allenamento anche per me,più corto......un 10000 per provare i plantari nuovi che non mi hanno dato il minimo problema :2:

20°C e umidità pazzesca :pauroso:
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Anche qui ieri era umido, per non parlare dei moscerini... vabbè, tutte proteine :crpp:
Comunque oggi riposo, si fa per dire, vado a lavare la A :crutch:
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Francesc88
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Ieri ho dato una pulita interna, l’esterno lo faccio appena smette con questo tempo. L’ho comunque fatta tutta scorso week end.

Roberto, quali Mizuno hai tu? Appena riesco a prendermi un pomeriggio devo mandare in pensione le mie attuali Wave Rider 22, e stavo pensando di prendere le 24, anche perché ormai le 22 non ne trovo più...
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Grazie Hai anche ragione, ma che tonto, potevo cercare nella pagina, infatti mi ricordavo anche di averle già viste qui.
Le ho trovate a 130€, per il bene della mia schiena, appena riesco andrò a prenderle 😉
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Vabbè :ridoo6:

Ottima ammortizzazione :top:
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Ho letto i vostri tempi e le vostre distanze (alcuni sono bestiali), io posso esibire solo dei timidissimi 55-57' per 10mila. Il giro delle mura Ferraresi in 52' (Startaxi sa di cosa parlo: un bellissimogiro sulle antiche mura medievali conservate benissimo). L'altro ieri 1h05' per 12km (insomma, come dice un mio collega vero maratoneta, pascolavo più che correre) La mia massima distanza sono i 15 km su asfalto, vorrei cimentarmi in una.mezza appena possibile. Non so chi fa il passatore che preparazione bestiale debba avere se già fare i 42 sembrano un'impresa impossibile (per me eh) !!!! Un saluto a tutti i runners "stellati"
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Le antiche mura sono territorio assoluto dei runners ferraresi :cheerrr: :felice:
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Sono dei tempi del tutto accettabili e nella media, sopratutto se non sei più un ventenne. 👍🏻
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