Buongiorno, leggere dei tuoi 16°C... mentre ieri ho dovuto lasciar perdere per lo 0°C e poi si è aggiunta la prima imbiancatina stagionale. Oggi sembra meglio ma devo, per forza di cose, ripiegare su percorsi piani e “trafficati”...
Hai proprio ragione, certe volte esco con l’intenzione di rilassarmi e torno come nuovo(almeno psicologicamente parlando), pronto per tornare a lavorare...
ieri sera, ho letto un articolo dove, riassumendo, affermava che non è stato provato alcun beneficio a lungo termine nel fare stretching dopo la corsa

Io 5minuti li dedico sempre, mi distende i muscoli contratti dallo sforzo, l’ho trovato un po’ anti sonante con quanto ho sempre potuto provare su me stesso, quando per la fretta non l’ho fatto...